在孩子猛长期要如何促进孩子长个子呢？要额外补钙吗
在孩子猛长期要如何促进孩子长个子呢？要额外补钙吗
在孩子猛长期要如何促进孩子长个子呢？平时各种营养好像也不缺，那现在到了猛长期要额外补钙吗
孩子到了猛长期不一定需要额外补钙，因为当下的孩子营养补充其实都是比较全面的，不像过去的年代，有吃穿和营养方面的困扰。
在孩子猛长期要如何促进孩子长个子，家长可以从以下3个方面入手：
1、更为全面的营养
在孩子进入身高发育猛长阶段后，要补充更为全面的营养，并且注意减少摄入高脂肪、高热量的食物，否则很容易出现营养过剩，从而导致孩子发胖，不少青春期的孩子突然变胖其实就是这个原因所导致的。尽可能要为孩子提供高蛋白质、维生素、矿物质以及其他身高发育所需的重点微量元素，促进其身高发育。
2、充足的睡眠时间
再者，孩子身高发育的重点在于生长激素，如果身体分泌不出较多的生长激素，那么就像是汽车缺少汽油，也就没有启动的动力。身体也是同样的，如果缺少生长激素，那么身高发育也会受到阻碍。
而孩子生长激素的分泌大多都是在深睡眠阶段进行得，且集中在夜晚11点至凌三点左右，因此父母需要保证进入身高发育冲刺期的孩子，在夜间11点前就要进入深睡眠状态，那么这也就意味着10点就要准备入睡，对于一些入睡困难的孩子来说，则要更早一些入睡，否则就会错过较长时间的生长激素分泌阶段，对孩子的身高发育来说也较为可惜。
3、适量的运动
较后，孩子的身高发育还有一个重点，那就是运动习惯。这里父母需要清楚的是，即便孩子体内拥有较多的生长激素，如果不能够通过运动来**吸收、发挥作用等等，那么孩子的生长激素也可能会被浪费掉很大一部分。
因此，父母在孩子进入身高发育冲刺阶段，一定要安排孩子进行适当的运动，可以通过慢跑、摸高、跳远、打篮球、拉伸等方式，这些对于孩子的身高发育都有较大的好处，,每天都要坚持运动，且维持在一个小时以上，控制在两个小时内，这样的效果是,的。
