别再问孕晚期耻骨疼怎么办了 缓解方法足足有11个！

准妈妈们在怀孕的不同阶段都会有不适的感觉。在怀孕早期，有恼人的初始反应，在怀孕中期，你开始感觉到身体的负荷增加，开始有背痛，而在怀孕晚期，由于大肚子，行动更加困难，甚至睡觉和翻身都不是一件容易的事。一些准妈妈还应对肿胀和**疼痛，在心里计算离预产期还有多少时间，希望能早点卸货。

耻骨是骨盆前面的两块骨头，也就是大腿根部的位置。在妊娠末期，当胎儿逐渐增大时，准妈妈们出现耻骨疼痛是正常的。读完这篇文章后你就会明白。

怀孕末孕）途国际期**疼痛该怎么办？

妊娠末期的**疼痛该怎么办

1.爬楼梯时，一次只走一步。更有力或更方便的腿会先踩到台阶上，然后是另一条腿。你每走一步都要重复这个动作。

2. 睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，尽可能平行和缓慢地移动你的脚和臀部。

孕晚期**疼痛该怎么办

3、准妈**鞋底要柔软、舒适。避免穿有高跟鞋的硬底鞋，以避免重力不稳定和增加疼痛。

4、经常坐下来休息。当你坐下时，尽可能保持背部挺直，给你的背部以良好的支撑，例如，在你的孕M途泰国试管婴儿背部放置一个腰部枕头。

5. 避免提重物。患有**疼痛的准妈妈应该少拿重物，如果真的需要，使用双肩包会更舒服。