备孕期间不能吃什么食物和水果?西瓜可以吃吗

备孕期间不能吃什么食物和水果?西瓜可以吃吗

今天天气炎热，老公买了一个西瓜，我一个人吃了一半儿，吃完了才想起来我是处于备孕期，想问下，备孕不能吃什么食物?备孕可以吃西瓜吗?

备孕不能吃什么食物

在备孕前夫妻双方要养成良好的生活习惯，加强营养，多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，例如，鱼肉，牛肉，牛奶，谷物豆类，要确保营养的多样性。

在备孕时是不可以吃大蒜的，因为大蒜是有杀菌的作用，对于生育是不利的。另外，也不可以吃葵花籽，葵花籽当中有抑制**的成分，会影响正常的生育，也要戒烟戒酒。

备孕时不能吃得水果：

备孕期间木瓜、荔枝、山楂、芒果、,不要吃，这些水果吃多了会影响备孕。木瓜吃多了会让**收缩，备孕期间的女性,少吃。荔枝是热性水果，吃多了容易引起上火、便秘，备孕期间,不要吃。山楂也同样会****收缩，备孕期间要少吃。芒果是热性水果，而且芒果里面含有容易致敏的成分，过敏体质的女性,不要吃芒果，以免出现过敏。西瓜也是寒性水果，特别的冰过的西瓜，备孕期间吃了容易出现胃寒、胃胀、消化不良、拉肚子等症状。

在备孕时因为一些不良的生活习惯会降低精子和**的质量，所以要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，生育出优质的宝宝，还不要吃一些烧烤、腌制、油炸的食物。

备孕可以吃西瓜吗？

在备孕期间是可以吃西瓜的，这个不会影响到备孕的。西瓜不仅清凉解渴，而且还有丰富的维生素，有利于备孕。不过在备孕期间不要吃冰镇的西瓜，否则有可能会造成腹泻。

在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素，对怀孕是有益处的。

相关内容延伸：备孕食谱推荐

,款女性备孕食谱是鹌鹑汤，先是要准备鹌鹑，艾叶，菟丝子，川芎，然后先将鹌鹑处理好备用，再将三味中药用清水煎制，过滤取汁，再将药汁跟鹌鹑装好，隔水炖熟加调味料食用。

第二款是黑豆糯米粥，要准备黑豆、糯米，再洗净，放在锅内，加水适量，熬煮成粥食用。

第三款是杞子二肚汤，要准备枸杞子、猪肚、干鱼肚、调味料，先是将猪肚洗干净、切片，鱼肚泡发，再枸杞子一同放在锅中，加清水煮熟。

第四款是双耳牡蛎汤，要准备水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒，再将木耳、银耳撕成小块，牡蛎放入沸水锅中焯一下，另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、调味料煮十五分钟，较后放入牡蛎，煮一会就可以食用。

总结：备孕期间,方尽量不要吃对精子不利的食物，比如大蒜，葵花籽，可乐，女性不要吃属性太热的食物，容易造成便秘，在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，西瓜也是可以吃得，只是不能吃冰冻的西瓜，蛋白质的食物，例如，鱼肉，牛肉，牛奶，谷物豆类要多吃，同事要确保营养的多样性。