女性经常熬夜有什么坏处？熬夜后如何对皮肤进行补救？

女性经常熬夜有什么坏处？熬夜后如何对皮肤进行补救？

对于女性白领而言，熬夜对于她们而言是家常便饭，而这对于爱美的女性就是一个沉重的打击，因为熬夜不但会造成皮肤受到极大的损害，更会影响女性身体的健康。那么女性经常熬夜有什么坏处？熬夜后如何对皮肤进行补救？

女性经常熬夜有什么坏处？

影响生育

大多数女性以为只要身体未出现什么异常感觉，熬夜就没有带来太多影响。事实上，熬夜会对女性分泌激素还有**质量产生极大地影响，并且还极易产生经期失调的现象。

视力下降

长时间熬夜极其影响视力，重者甚至会诱发视网膜炎，造成视力模糊的状况。更有甚者还会发生失眠、焦虑、健忘等神经紊乱的症状。

皮肤差

夜间时段是皮肤进入修复的时期，此时较适合肌肤的保养，而如果没有得到充分的休息，就在会皮肤上出现暗黄、粗糙、长痘等各种反应。

免疫力降低

长期的熬夜能造成人体的诸多伤害，出现免疫力的降低，继而发生全身乏力、疲倦，更有甚者频繁感冒、肠胃反复感染等严重后果。

记忆力降低

长期熬夜的人群，其神经一直保持紧张的状态，不能得到放松。通常普通人的睡眠时间应该达到7-8h，而夜晚正是较佳的休眠阶段，此时未得到应有的休息，就会使大脑出现疲劳过度的现象，继而出现记忆力的降低。

熬夜后如何对皮肤进行补救？

蛋白质与维生素C

长期熬夜的人可以在食物中多选择富含蛋白质及维生素C的。众所周知，蛋白质及维生素C能够使皮肤恢复弹性及光泽，如多食用豆类、奶类、鱼类，在加之新鲜水果，同时尽量避免辛辣食物的摄入。

补充肌肤的水分

长期熬夜一定会是皮肤出现干燥、缺水的现象，因此就需要补充肌肤的水分。在熬夜过程中保持屋内空气流通，同时还要确保一定程度的适度，加之对皮肤的清洁及护理。

眼袋及黑眼圈

大部分熬夜的人群会选择咖啡或者浓茶进行提神，殊不知这些正是导致眼袋及黑眼圈出现的始作俑者，因此熬夜过程中千万避免饮用这些饮品。熬夜后可适当利用湿毛巾对面部及眼部进行3-5分钟的湿敷，用于缓解眼袋、黑眼圈及面部暗黄的情况。

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